tag:blogger.com,1999:blog-84007920808491510262024-03-13T04:19:48.389-07:00Skate com bengalaskate, bengala, skatecombengala, skate com bengala, esporte, idoso, saúde, 50+Mitsunori Dannohttp://www.blogger.com/profile/16266392505573080780noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-8400792080849151026.post-925018450147798952020-03-15T07:33:00.000-07:002020-03-15T07:33:02.724-07:00Tutorial Sem quebrar ossos - Fase 1, Indoor - Transformando PAVOR em MEDO. Etapa 2, Dominando o skate solto.<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;">V - Fase 1 - Indoor - Transformando PAVOR em MEDO.</span></b></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;">Etapa 2 - Dominando o skate solto.</span></b></div>
</div>
<br />
Uma vez dado tchau ao pavor, chegou a hora de espantá-lo, dominando o skate sem o bloqueio das rodas.<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr><td style="border: 1pt solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Realizar os mesmos movimentos da Etapa 1.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Porém, com o skate solto, para sentir as reações do skate, que se movimentará num pequeno espaço (em torno de 7 cm), entre as paredes, caso esteja realizando os movimentos entre as paredes do corredor.</span></div>
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
A ideia básica é deixar um pequeno espaço para o skate se movimentar.<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;">1 - Local para exercícios.</span></b></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Poderia ser um sofá de três lugares ao lado da parede, deixando um espaço de um metro.<br />
<br /></div>
<b>CORREDOR</b></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfRmp_gVFV19U_1rEpvvhMyuxxm1TTTMtAlhkubNIIcR30UVgxdrJC-zLbf9qo5jNSOlqTTpQB9VQHMlfOW0UV6R4E7-pNScYsJMMn3TaMTIVO1J2EiJbJg0YZZnK1XcmWY7lv_bTPP1E/s1600/Fase01-Etapa01-Local.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfRmp_gVFV19U_1rEpvvhMyuxxm1TTTMtAlhkubNIIcR30UVgxdrJC-zLbf9qo5jNSOlqTTpQB9VQHMlfOW0UV6R4E7-pNScYsJMMn3TaMTIVO1J2EiJbJg0YZZnK1XcmWY7lv_bTPP1E/s320/Fase01-Etapa01-Local.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;"><br /></span></b>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;">2 - Equipamentos e acessórios.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
Para esta etapa que é realizada indoor, dentro de casa, precisamos do skate e do capacete.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
O uso do CAPACETE é IMPRESCINDÍVEL, mesmo que a possibilidade de queda é quase nula nas primeiras etapas.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
Portanto, a ordem de uso dos equipamentos é: Capacete e depois o skate.</div>
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;"><br /></span></b><b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;">3 - Exercícios.</span></b><br />
<b><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;"><br /></span></b>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Com o <b>skate ENTRE AS PAREDES</b>,
parcialmente imobilizado, podemos subir no skate sem medo do skate ter grande
deslocamento.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Primeiro,
<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-size: 14.0pt;">SE APOIE NA PAREDE OU EM ALGUM MÓVEL PESADO</span></b><b><span style="font-size: 14.0pt;">,<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">como
um sofá de três lugares.<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Depois:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Coloque primeiro
um dos pés, aquele que você inicia a subida de uma escada, por exemplo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Este pé seria o
que denominamos de <b>PÉ DA FRENTE</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">No início, se você
for destro, coloque o pé direito. Caso contrário, coloque o pé esquerdo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Depois de colocar
o pé da frente no skate, para subir no skate, coloque outro pé, que seria o <b>PÉ
DE TRÁS</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Pronto, você está
em cima de um skate <b>SEM BLOQUEIO DAS RODAS</b>.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Veja a sequência nas figuras
abaixo:<o:p></o:p><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
1 - Colocando o Pé da Frente em cima do skate.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6qVbMPfl1vPksqZrHAue-wDYrsn5mEd0WhYfKNcBsZUBKAbSK7VklIE8sGkRry7ctlAgTdeqYgFpqtcQI-v5kaQTV3Ktt2KtdIJOEKqCB_xX4c4A724BP_zvq3D81Sk8VsYyKHSEl3I/s1600/Fase01-Indoor-Etapa02-Equilibrar-SkateSolto02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6qVbMPfl1vPksqZrHAue-wDYrsn5mEd0WhYfKNcBsZUBKAbSK7VklIE8sGkRry7ctlAgTdeqYgFpqtcQI-v5kaQTV3Ktt2KtdIJOEKqCB_xX4c4A724BP_zvq3D81Sk8VsYyKHSEl3I/s320/Fase01-Indoor-Etapa02-Equilibrar-SkateSolto02.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="text-align: start;">2 - Depois coloque o Pé de Trás.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjorLbEF0Tx9TuE436zld9r7lwdD3VHjXoIYM8EHVr320euQJ95iU3hGJZhatUcbeG0sktxnd6EWZeRunpNoY_xnSKeeSu4yMHer_s9r-tucsrhsMuMQimU6HzcvvWxjYQT88rcNBb5j24/s1600/Fase01-Indoor-Etapa02-Equilibrar-SkateSolto03.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjorLbEF0Tx9TuE436zld9r7lwdD3VHjXoIYM8EHVr320euQJ95iU3hGJZhatUcbeG0sktxnd6EWZeRunpNoY_xnSKeeSu4yMHer_s9r-tucsrhsMuMQimU6HzcvvWxjYQT88rcNBb5j24/s320/Fase01-Indoor-Etapa02-Equilibrar-SkateSolto03.png" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="border: 1pt solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 283.25pt;" valign="top" width="378"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">
3 - Balançar o corpo para frente e para trás.<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid; border-left: none; border-right: 1pt solid; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 239.55pt;" valign="top" width="319"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-no-proof: yes;">Movimentar suavemente os pés para a frente (forçando os dedos dos pés) e para trás (forçando os calcanhares).<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="border: 1pt solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 283.25pt;" valign="top" width="378"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;">
4 - Praticar os movimentos acima por algumas vezes.<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid; border-left: none; border-right: 1pt solid; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 239.55pt;" valign="top" width="319"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-no-proof: yes;">Na primeira vez, basta uma vez, depois vai aumentando até umas cinco vezes.<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="border: 1pt solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 283.25pt;" valign="top" width="378"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
5 - Descer, tirando o pé de trás primeiro.<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: 1pt solid; border-left: none; border-right: 1pt solid; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt; width: 239.55pt;" valign="top" width="319"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-no-proof: yes;">Voltar para o item 1 acima.<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="border: 1pt solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;">Repetir a sequência acima duas a três vezes ao dia durante uns três dias.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;">Até se sentir confiança em cima do skate<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="border: 1pt solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt;">Após se <b>SENTIR CONFIANTE</b>, no item 3 (Balançar o corpo para frente e para trás), tente <b>FAZER SEM APOIAR AS MÃOS</b>.<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Para
maior segurança, pode-se realizar os exercícios, com as costas viradas para
uma porta fechada.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Com
isto, além das paredes, teria a porta (fechada) como itens de segurança.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">4 - Vídeo com os movimentos.<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/HKsLJaKSi28" width="459"></iframe>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr><td style="background: rgb(217, 217, 217); border: 1pt solid; padding: 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: #fefefe; font-size: 16pt; letter-spacing: 0.5pt;">NOTA<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: #fefefe; font-size: 16pt; letter-spacing: 0.5pt;">O Tutorial “Sem quebrar ossos” está em desenvolvimento e será liberado após revisão de skatistas experientes.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br style="text-align: start;" />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Mitsunori Dannohttp://www.blogger.com/profile/16266392505573080780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8400792080849151026.post-71183363772647031332020-02-28T16:04:00.002-08:002020-03-15T07:05:27.869-07:00Tutorial. Fase 1 Indoor - Transformando PAVOR em MEDO. Etapa 1 - Dando um tchau ao PAVOR. <br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Fase
1 - Indoor - Transformando PAVOR em MEDO <o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Etapa 1 – Dando um tchau ao PAVOR.<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O <b>objetivo da Fase I é
transformar pavor em simples medo</b>, mecanismo normal de sobrevivência dos
animais, racionais ou não. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Segundo definições contidas em
dicionário:<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b>MEDO<o:p></o:p></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 452.15pt;" valign="top" width="603"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222;">Estado efetivo suscitado pela consciência do perigo ou que, ao contrário, suscita
essa consciência.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222;">Temor,
ansiedade irracional ou fundamentada.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 70.65pt;" valign="top" width="94"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b>PAVOR<o:p></o:p></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 452.15pt;" valign="top" width="603"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #222222;">Grande susto
ou temor.</span><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sabemos que quanto mais experiente somos, mais medo temos por ter consciência dos riscos envolvidos em qualquer atividade, reais ou não.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O objetivo desta etapa é compreender que o skate não é um animal descontrolado, como um cavalo selvagem.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Que é possível domar um skate tomando alguns cuidados.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Ao domar o skate o pavor vai embora.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Vamos começar compreendendo os princípios da física básica envolvidos na prática do skate.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="text-align: start;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 19.9733px;">1 - Princípios da física básica.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq5vSb37xu9sVHtZ2yExem2KfmPQrmUxbTHn1mmlj14QrMUkPgc5jlTg0EXrdjD2haVhnWcV6UfAC1aSzDzRfJrxqisFFqZFAzxLEn50A2vllX_7KeS030S1zeSLACOP7SWa2BcVv3LcQ/s1600/_skate-acao-reacao.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq5vSb37xu9sVHtZ2yExem2KfmPQrmUxbTHn1mmlj14QrMUkPgc5jlTg0EXrdjD2haVhnWcV6UfAC1aSzDzRfJrxqisFFqZFAzxLEn50A2vllX_7KeS030S1zeSLACOP7SWa2BcVv3LcQ/s200/_skate-acao-reacao.png" width="200" /></a></div>
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 16pt;">AÇÃO E REAÇÃO.</span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 16pt;">O skatista AGE (fala) com os pés e o skate REAGE (responde) com as rodas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 16pt;">TUDO QUE SOBE CAI.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 16pt;">Ainda temos a <b>força da gravidade</b> agindo sobre o conjunto.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 16.0pt;">Não
precisamos ter pavor do skate, pois ele NÃO AGE, ele somente REAGE.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 16.0pt;">Quem age
é o skatista e o skate somente reage às ações exercidas sobre ele.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 16.0pt;">Portanto,
para eliminarmos o pavor, basta agir com destreza ou controlar a reação das
rodas.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">2 - Local
dos primeiros treinos.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nada melhor perder o medo excessivo em um ambiente que conhecemos tão bem, o nosso lar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Você precisa encontrar um espaço dentro de casa, com paredes em paralelo, um <b>corredor de dois metros de extensão</b> e <b>espaço para caber o skate</b>, deixando uns quatro a cinco centímetros entre o skate e a parede, basta para estas etapas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Poderia ser um sofá de três lugares ao lado da parede, deixando um espaço de um metro.<br />
<br /></div>
<b>CORREDOR</b></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfRmp_gVFV19U_1rEpvvhMyuxxm1TTTMtAlhkubNIIcR30UVgxdrJC-zLbf9qo5jNSOlqTTpQB9VQHMlfOW0UV6R4E7-pNScYsJMMn3TaMTIVO1J2EiJbJg0YZZnK1XcmWY7lv_bTPP1E/s1600/Fase01-Etapa01-Local.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfRmp_gVFV19U_1rEpvvhMyuxxm1TTTMtAlhkubNIIcR30UVgxdrJC-zLbf9qo5jNSOlqTTpQB9VQHMlfOW0UV6R4E7-pNScYsJMMn3TaMTIVO1J2EiJbJg0YZZnK1XcmWY7lv_bTPP1E/s320/Fase01-Etapa01-Local.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">3 - Equipamentos
e acessórios.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
Para esta etapa que é realizada indoor, dentro de casa, precisamos
do skate, capacete e bloqueador de rodas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
O uso do CAPACETE é IMPRESCINDÍVEL, mesmo que a
possibilidade de queda é quase nula nas primeiras etapas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Portanto, a ordem de uso dos equipamentos é:<o:p></o:p><br />
<br />
<b><span style="color: red; font-size: 14pt;">PRIMEIRO EQUIPAMENTO - </span></b><b><span style="color: red; font-size: 14pt;">CAPACETE</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZyR7apLwaIVUb3aoNzkPqt_f4q_FtZVZIBnfSqHrSbUoI4zmZKNyP7MhL6Z4iOrmqeRhDEV81xq1SVvKF0tWPzucjw9canogrj7usQCzgPcOa2JYVJgaEm5QVo4Ib9xm0qLRDfQ7lWak/s1600/Fase00-Equipamento01-Capacete.jpg" imageanchor="1" style="display: inline; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZyR7apLwaIVUb3aoNzkPqt_f4q_FtZVZIBnfSqHrSbUoI4zmZKNyP7MhL6Z4iOrmqeRhDEV81xq1SVvKF0tWPzucjw9canogrj7usQCzgPcOa2JYVJgaEm5QVo4Ib9xm0qLRDfQ7lWak/s320/Fase00-Equipamento01-Capacete.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<b><span style="color: #70ad47; font-size: 14pt;">SEGUNDO EQUIPAMENTO - </span></b><b><span style="color: #70ad47; font-size: 14pt;">SKATE</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSWk-5O9IQty3L0tkOHjYaW2rOtqGWv5-aaB_TuMkux07-ZwkygqGv4sNgQAQOFhueyDO2AT7n3n6Epks54G8Lk236mIuVILMRb83kv6gI9R706DP7hkBE7iYOrYCNX5NzHufV8kVi4QQ/s1600/Fase00-Equipamento02-Skate.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1418" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSWk-5O9IQty3L0tkOHjYaW2rOtqGWv5-aaB_TuMkux07-ZwkygqGv4sNgQAQOFhueyDO2AT7n3n6Epks54G8Lk236mIuVILMRb83kv6gI9R706DP7hkBE7iYOrYCNX5NzHufV8kVi4QQ/s320/Fase00-Equipamento02-Skate.png" width="243" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: red; font-size: 14pt;">ACESSÓRIO - <o:p></o:p></span></b><b><span style="color: red; font-size: 14pt;">BLOQUEADORES DE RODAS </span></b>(Doado pela loja Secret Spot)</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioNP9DdQDZsNkOcL0qImiSna5Wtw9M1GCs194oKXGNwrCyryJ9igTV7GmWbL1yozaSccdGoWF731qHwCxs2SI-x8S2K3xJtMfo6DNI20mDhrP9ScilI7OAtXk_NnWG3Zr8tlHU4A2X6OM/s1600/Fase00-Acessorio01-TravadeRodas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1525" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioNP9DdQDZsNkOcL0qImiSna5Wtw9M1GCs194oKXGNwrCyryJ9igTV7GmWbL1yozaSccdGoWF731qHwCxs2SI-x8S2K3xJtMfo6DNI20mDhrP9ScilI7OAtXk_NnWG3Zr8tlHU4A2X6OM/s320/Fase00-Acessorio01-TravadeRodas.jpg" width="305" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">4 - Imobilizando
o skate.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como, no início, não conseguimos
agir com a destreza necessária, vamos controlar a reação do skate imobilizando as
rodas, utilizando os <b>BLOQUEADORES DE RODAS</b>.<o:p></o:p><br />
<br />
a) Colocar cada bloqueador em uma das rodas.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ-eVyozdGgFZNQh-OL-lk2NoNt-Gypv26crTaC5QlUOdzOJR70_g27RzNI_22bxxINGXFJEqb69eRuPCYKQUf3jFb3FEOkyWUL_R9roY7ABWNHStrAaJ-hDBA27YNpG1hOTsOrB7AXl8/s1600/Fase01-Indoor-Etapa00-SkateTravado01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ-eVyozdGgFZNQh-OL-lk2NoNt-Gypv26crTaC5QlUOdzOJR70_g27RzNI_22bxxINGXFJEqb69eRuPCYKQUf3jFb3FEOkyWUL_R9roY7ABWNHStrAaJ-hDBA27YNpG1hOTsOrB7AXl8/s320/Fase01-Indoor-Etapa00-SkateTravado01.jpg" width="180" /></a></div>
b) Skate com os bloqueadores nas quatro rodas.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibDCPnlnxGnrbsnDF5bdL8cgStRqMRjE7fJMzdZGkiIcklDVhvZPFR00kPvEAwT74Qf1B8lX3oNPsrQxsaM0KFd538e0JSU69xgXmRiGP_oKGzpqGQnIgNA2sDn_CgfFgarlcPRvjNI0Y/s1600/Fase01-Indoor-Etapa00-SkateTravado02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibDCPnlnxGnrbsnDF5bdL8cgStRqMRjE7fJMzdZGkiIcklDVhvZPFR00kPvEAwT74Qf1B8lX3oNPsrQxsaM0KFd538e0JSU69xgXmRiGP_oKGzpqGQnIgNA2sDn_CgfFgarlcPRvjNI0Y/s320/Fase01-Indoor-Etapa00-SkateTravado02.jpg" width="180" /></a></div>
c) Skate imobilizado, sem possibilidade de reações drásticas.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlWUu2f6Nc6MATHuXlLUbh8JB0WZAAAMoLeJUWAbxwjbydsZ5EgrtzV6NxXQKgDWqmhXfLryV5YeTice7FWDuwEtl5Z8wZO5fwq5aI3OCdEh0WJDlflOlkVguQs6T73Py5-DR2JHcJ-E/s1600/Fase01-Indoor-Etapa00-SkateTravado03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMlWUu2f6Nc6MATHuXlLUbh8JB0WZAAAMoLeJUWAbxwjbydsZ5EgrtzV6NxXQKgDWqmhXfLryV5YeTice7FWDuwEtl5Z8wZO5fwq5aI3OCdEh0WJDlflOlkVguQs6T73Py5-DR2JHcJ-E/s320/Fase01-Indoor-Etapa00-SkateTravado03.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">5 - Subindo
pela primeira vez no skate.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Com o <b>skate TOTALMENTE
IMOBILIZADO</b>, podemos tranquilamente subir no skate sem medo de cair, pois
ele não terá nenhuma reação.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">Primeiro,
<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-size: 14.0pt;">SE APOIE NA PAREDE, EM BATENTE DE PORTA OU EM ALGUM MÓVEL PESADO</span></b><b><span style="font-size: 14.0pt;">,<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14.0pt;">como
um sofá de três lugares.<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><b>Depois:</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Coloque primeiro
um dos pés, aquele que você inicia a subida de uma escada, por exemplo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Este pé seria o
que denominamos de <b>PÉ DA FRENTE</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">No início, se você
for destro, coloque o pé direito. Caso contrário, coloque o pé esquerdo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Depois de colocar
o pé da frente no skate, para subir no skate, coloque outro pé, que seria o <b>PÉ
DE TRÁS</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Pronto, você está
em cima de um skate.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Veja a sequência nas figuras
abaixo:<o:p></o:p><br />
<br />
1 - Colocando o Pé da Frente em cima do skate.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpj3IKvA_s3zOlbo5fPBRKhtEeDkDvpnL7yjcRp7_0zMqJEV9AXo0h8SBPCzbVwdTR1UEms5necfdJJo9VdgfXjtETFSOgTaa0ShHpYLNt_oI5c_OjHG1TORSHuLsZvXTOKddkRcZEHg/s1600/Fase01-Indoor-Etapa01-Equilibrar-SkateTravado01.jpg" imageanchor="1" style="display: inline; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpj3IKvA_s3zOlbo5fPBRKhtEeDkDvpnL7yjcRp7_0zMqJEV9AXo0h8SBPCzbVwdTR1UEms5necfdJJo9VdgfXjtETFSOgTaa0ShHpYLNt_oI5c_OjHG1TORSHuLsZvXTOKddkRcZEHg/s320/Fase01-Indoor-Etapa01-Equilibrar-SkateTravado01.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">2 - Depois coloque o Pé de Trás.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoM098ke6Am6hkAtoK-5E4Vb3bLNodUKaAtIA6n7Qy8d8mbSQkZ2LJ0ehemjyKe8Mt5-GpNE8peqICJ86DPPEPWs0X6JnwTMJSvcJnV2dER7bBIumx2vGSuUZueojfSH8cPRm-xFGKiI/s1600/Fase01-Indoor-Etapa01-Equilibrar-SkateTravado02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnoM098ke6Am6hkAtoK-5E4Vb3bLNodUKaAtIA6n7Qy8d8mbSQkZ2LJ0ehemjyKe8Mt5-GpNE8peqICJ86DPPEPWs0X6JnwTMJSvcJnV2dER7bBIumx2vGSuUZueojfSH8cPRm-xFGKiI/s320/Fase01-Indoor-Etapa01-Equilibrar-SkateTravado02.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 283.25pt;" valign="top" width="378"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
3 - Balançar o corpo para frente e para trás.<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 239.55pt;" valign="top" width="319"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-no-proof: yes;">Movimentar suavemente os pés para a frente
(forçando os dedos dos pés) e para trás (forçando os calcanhares).<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 283.25pt;" valign="top" width="378"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
4 - Praticar os movimentos acima por algumas vezes.<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 239.55pt;" valign="top" width="319"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-no-proof: yes;">Na primeira vez,
basta uma vez, depois vai aumentando até umas cinco vezes.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 283.25pt;" valign="top" width="378"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
5 - Descer, tirando o pé de trás primeiro.<o:p></o:p></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 239.55pt;" valign="top" width="319"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-no-proof: yes;">Voltar para o item
1 acima.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Repetir
a sequência acima duas a três vezes ao dia durante uns três dias.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Até se
sentir confiança em cima do skate<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Após se <b>SENTIR
CONFIANTE</b>, no item 3 (Balançar o corpo para frente e para trás), tente <b>FAZER
SEM APOIAR AS MÃOS</b>.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O <b>PÉ DA FRENTE</b> será o que
primeiro você colocará em cima do skate, e denominamos de <b>PÉ BASE</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Não se preocupe neste momento em
escolher o PÉ BASE.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nas últimas etapas desta fase, você
deverá escolher o PÉ BASE IDEAL para os primeiros movimentos em cima do skate.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Só para saber as denominações:<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 127.35pt;" valign="top" width="170"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b>GOOFY<o:p></o:p></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 395.45pt;" valign="top" width="527"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Se o pé base for o DIREITO.<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 127.35pt;" valign="top" width="170"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b>REGULAR<o:p></o:p></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 395.45pt;" valign="top" width="527"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Se o pé base for o ESQUERDO.<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nas últimas etapas desta fase, o<b>
PÉ DE TRÁS</b> será o pé que dará o impulso para realmente andar de skate, sendo
também denominado <b>PÉ DE IMPULSO</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">6 - Vídeo
com os movimentos.<o:p></o:p></span></b><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/n0v-4SYGRRQ" width="459"></iframe>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b>
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="background: #D9D9D9; border: solid windowtext 1.0pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 217; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: #fefefe; font-size: 16.0pt; letter-spacing: 0.5pt;">NOTA<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: #fefefe; font-size: 16.0pt; letter-spacing: 0.5pt;">O Tutorial “Sem
quebrar ossos” está em desenvolvimento e será liberado após revisão de
skatistas experientes.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Mitsunori Dannohttp://www.blogger.com/profile/16266392505573080780noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8400792080849151026.post-22974787358052542652020-02-23T12:02:00.000-08:002020-02-23T14:17:21.659-08:00Tutorial “Sem quebrar ossos” - Introdução.<b style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 17.12px;">Introdução.</span></b><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtN73Z4hyphenhyphenxpG5PuYTy30I4hD4szC9OF1LmXzFxv986UhZSTZzTnsq8X4jgiE-rlrPN9qEd7zIuC3PC3UHGNyXTEDAr6c6kP5VKEGwQbMOynF7hej5heNnnoQcLywZosux6STTX5GYt13E/s1600/tutorial-Introducao.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtN73Z4hyphenhyphenxpG5PuYTy30I4hD4szC9OF1LmXzFxv986UhZSTZzTnsq8X4jgiE-rlrPN9qEd7zIuC3PC3UHGNyXTEDAr6c6kP5VKEGwQbMOynF7hej5heNnnoQcLywZosux6STTX5GYt13E/s320/tutorial-Introducao.png" width="320" /></a></div>
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span>
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">O objetivo do Skate com Bengala é
possibilitar aos cinquenta mais realizar o sonho de andar de skate, apesar de
todo pavor que ele nos transmite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">A elaboração do tutorial “Sem quebrar
ossos” - SQO é soma da experiência do “jovem” MITSUNORI, somado com
conhecimento de skatistas experientes, que revisarão para “carimbarmos” a
primeira versão a ser liberada ainda neste semestre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Como o próprio nome indica, o objetivo
é possibilitar aprendizado aos cinquenta mais que se propuserem a aprender a
andar de skate, sem que tenha quedas que possam realmente quebrar algum osso,
que nesta fase da vida, pode ser muito desastroso, diferentemente dos jovens
que possuem “anjo da guarda” que os protegem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Enquanto os jovens parecem ter ossos
feitos de borracha, os mais experientes parecem ter ossos feitos de cristais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Acho que é para valorizar os muitos
anos de vida dos mais experientes. Mas, todo cuidado é pouco para que esta
“homenagem” não se torne um problema a mais nesta fase da vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Principal
pilar do SQO.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Desta forma o método tem como
principal pilar:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background: #A6A6A6; border: solid windowtext 1.0pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 166; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: white; font-size: 16.0pt;">Seguir para a próxima etapa somente quando estiver<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: white; font-size: 16.0pt;">TOTALMENTE CONFIANTE na execução da tarefa corrente.</span></b><b><span style="color: white; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">A
lógica/processo do SQO.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.9pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Problema<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 430.9pt;" valign="top" width="575"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">DIFICULDADE DE SE EQUILIBRAR</span></b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"> numa Tábua
com Rodas arisca e rebelde, o skate.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.9pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Solução<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 430.9pt;" valign="top" width="575"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">CONVERSAR</span></b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"> com o skate. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Entender suas intenções e nossas limitações
e assim ter uma boa conversa, sem atritos, com muita compreensão de ambas as
partes.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.9pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Como<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 430.9pt;" valign="top" width="575"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Aprender a<b> LINGUAGEM REBELDE DO SKATE</b>,
que à primeira vista parece complicada, mas que obedece simplesmente às leis
da física básica: <b>Ação & Reação</b>. <o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.9pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Objetivo<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 430.9pt;" valign="top" width="575"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Ter uma <b>AMIZADE SÓLIDA E DURADOURA</b>
com o skate para desfrutar de momentos incríveis.<b><o:p></o:p></b></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Fases do SQO.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.9pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Fase 1<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 430.9pt;" valign="top" width="575"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Indoor.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Transformar <b>PAVOR</b> em <b>MEDO</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Aprender os movimentos básicos em ambiente
conhecido, o lar, de forma segura com apoio das paredes, portas e corredores.
<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.9pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Fase 2<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 430.9pt;" valign="top" width="575"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">No parque.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Transformar <b>MEDO</b> em <b>DIVERSÃO</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Executar os movimentos básicos e movimentos
necessários para a descida da ladeira.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.9pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Fase 3<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 430.9pt;" valign="top" width="575"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Diplomação.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Transformar <b>DIVERSÃO</b> em <b>PRAZER</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Descer a ladeira passo a passo, até descer
toda a ladeira, tendo a diplomação.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Na diplomação do MITSUNORI: Ladeira do
Parque da Independência com 450 metros de extensão com inclinação de 30º.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 91.9pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Fase 4<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 430.9pt;" valign="top" width="575"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Pós SQO.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Transformar <b>SKATE</b> em <b>TÁBUA COM
ASAS</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Uma vez alcançar o prazer de andar de skate,
cada um poderá transformar o skate numa Tábua Voadora, “quebrando tudo” que
impedem os voos aos sonhos sonhados.<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Até os próximos posts, quando
iniciaremos a apresentação das etapas da <b>Fase 1 - Indoor</b>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background: #D9D9D9; border: solid windowtext 1.0pt; mso-background-themecolor: background1; mso-background-themeshade: 217; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #fefefe; font-size: 16.0pt; letter-spacing: 0.5pt;">NOTA<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #fefefe; font-size: 16.0pt; letter-spacing: 0.5pt;">O Tutorial “Sem
quebrar ossos” está em desenvolvimento e será liberado após revisão por skatistas experientes.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Mitsunori Dannohttp://www.blogger.com/profile/16266392505573080780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8400792080849151026.post-25076050759018958752020-02-21T01:00:00.000-08:002020-02-21T01:00:50.271-08:00Os irresponsáveis skatistas<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b><u>Meu histórico de irresponsabilidades.<o:p></o:p></u></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Eu sempre fui um irresponsável,
aquele que quebrou algumas “regras”, “caminho adequado”, “lógica das coisas” e
outras normas adotadas pela maioria das pessoas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Por exemplo, com quinze anos,
pedi demissão do primeiro emprego, porque não fui “registrado” no período de um
ano. E, mesmo não entendendo o que isso significava, me senti incomodado com a
situação.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Tomei a decisão sem consultar
os pais e irmãos mais velhos, inclusive dois deles trabalhavam na mesma empresa,
o que seria a regra normal.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Tive outros momentos de
irresponsabilidade nesta longa caminhada. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Mas, para encurtar a história,
cito mais um.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Já com um pouco mais de idade,
fiz transferência do curso de administração de empresas, de uma universidade
pública (FEA/USP) para uma particular (ESAN).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Precisava, para ter o
certificado, terminar o curso em menor tempo, pois, por “mau comportamento”, já
tinha passado sete anos frequentando a universidade pública, correndo risco de
jubilamento. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
O normal seria me esforçar para
ter certificado do curso na melhor universidade do país.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Agora, sexagenário (eita que palavrão) estou
tentando, de forma irresponsável, aprender a andar de skate. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Este esporte de alto risco, indicado
somente para jovens ágeis e destemidos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
O normal seria praticar algo
em que ficasse confortavelmente sentado e seguro de qualquer risco de se machucar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Pois é, me julgava um
irresponsável de primeiro time.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Mas não.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Neste cambaleante aprendizado
para me equilibrar numa tábua com rodas, encontro com irresponsáveis de outro
nível.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b><u>Transmissão do vírus da irresponsabilidade.<o:p></o:p></u></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Irresponsabilidade parece com
vírus que tem alta capacidade de transmissão entre seres humanos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Por exemplo, tem um senhor aí,
um tal de <b>LEONE CREAZZO</b>, que tem espalhado este vírus da irresponsabilidade com
clínicas ministradas no Parque da Independência, Bairro do Ipiranga, São Paulo.
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Isto por várias décadas, tendo
contaminado centenas de pessoas, que se tornaram irresponsáveis skatistas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Eu mesmo fui vítima deste vírus
com ataques realizados em momentos que estive descuidado, concentrado em como
subir nesta tábua que anda. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
E, outra irresponsabilidade,
este senhor não cobra um tostão das pessoas que participam da clínica.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Este senhor, junto com outro
irresponsável de nome <b>CLÁUDIO CENTOFANTE</b>, mais conhecido com o codinome
CLAUDINHO, praticaram outra transmissão deste vírus da irresponsabilidade, me
convidando a participar de gravação para um canal de TV por assinatura,
dedicada a esportes radicais. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Como pode?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Chamar um sexagenário (eita que
palavrão) que mal consegue se manter equilibrado numa tábua andante, para
participar de gravação sobre "<b>Idosos que praticam esporte radical</b>", nome provisório do programa.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Radical é chamar este idoso aqui
para um programa deste.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Espero que tenham maquiadores digitais para melhorar a minha imagem!</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Como prova, favor ver a foto abaixo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAqCpJ2C-ZPW0BMVR_P60AachpDq9q6_6dSaiG9YLsviBfagZUX9K-5BX7Kbm-EFEP9TYr1cywKCoQQ5TelPAZzVnnV3vXVZ3137FmLolBIaZV3dk0CG73yLIgfUWr5U5gaaKRFg8xe_I/s1600/Entrevista-CanalOff-Skatistas-20200219%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="1022" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAqCpJ2C-ZPW0BMVR_P60AachpDq9q6_6dSaiG9YLsviBfagZUX9K-5BX7Kbm-EFEP9TYr1cywKCoQQ5TelPAZzVnnV3vXVZ3137FmLolBIaZV3dk0CG73yLIgfUWr5U5gaaKRFg8xe_I/s320/Entrevista-CanalOff-Skatistas-20200219%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
Da esquerda para direita: Mitsunori, </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
Claudinho, Leone e Sandro.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b><u>Os irresponsáveis
skatistas.<o:p></o:p></u></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
A irresponsabilidade, que
quebra regras, situações, e, que de vez em sempre, quebra também alguns ossos na busca
da manobra perfeita, ou no aprendizado de uma nova manobra para enriquecer o portfólio.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
É este vírus que move os skatistas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Alguns, mais irresponsáveis
ainda, de tanto tentarem conseguem inventar outras manobras.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Estes skatistas, que com esta irresponsabilidade
tem criado trajetórias fantásticas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b><u>A irresponsabilidade que
nos leva às realizações.<o:p></o:p></u></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
A irresponsabilidade é que nos
leva a realizar os sonhos que brotam em nossas almas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Cada sonho, grande ou pequeno,
não importa, é único para cada pessoa e somente com irresponsabilidade,
quebrando normas, que nos faz mover da zona de conforto, nos impulsiona na direção da realização.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Como disse aquele cabeludo com
aspecto de skatista: “<b>Loucura é querer resultados diferentes fazendo tudo exatamente
igual.</b>”. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Precisamos de mais
irresponsáveis, um verdadeiro esquadrão de irresponsáveis para melhorar o mundo!
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Vichi, acho que exagerei! (*)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Melhorando o bairro, já está
bom. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Esta irresponsabilidade dos
skatistas, inconformados com a situação vivida no momento, é que pode levar
para novos caminhos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Estou quase me transformando
num irresponsável de maior porte.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
(*) é a adrenalina acima do
normal, por hoje estar completando sessenta e seis anos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Mitsunori Dannohttp://www.blogger.com/profile/16266392505573080780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8400792080849151026.post-38763206585922470652020-02-16T15:05:00.002-08:002020-02-16T15:05:52.647-08:00Benefícios, mais do que skate.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Plataforma
“Skate com bengala”.</span></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">A plataforma “<b>Skate com bengala</b>” está sendo criada
para se tornar um espaço para reunir skatistas experientes e novatos com mais
de cinquenta anos, tendo como um dos principais objetivos incentivar que novas
pessoas se interessem em praticar este esporte, somente para se divertir, praticar
o “<b>skate for fun</b>”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Estamos no <b>Instagram</b> (@skatecombengala) e com este <b>blog</b>
para divulgar e </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">interagir com as
pessoas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Leia
o post “</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><b>Skate, uma
nova mania para 50+</b></span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">”
para se motivar a praticar a mania do skate, mesmo não sendo tão jovem
fisicamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">O
que interessa é ser jovem de espírito, disposto a encarar novos desafios.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Benefícios,
mais do que skate.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><b><span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></span></div>
O skate traz vários benefícios
físicos, mentais e sociais, sempre mencionados quando o assunto é a prática do
skate:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="text-indent: -18pt;">Obter e manter vida saudável;</span></li>
<li><span style="text-indent: -18pt;">Estilo de vida livre;</span></li>
<li><span style="text-indent: -18pt;">Conviver e conhecer novas pessoas;</span></li>
<li><span style="text-indent: -18pt;">Exercitar equilíbrio físico;</span></li>
<li><span style="text-indent: -18pt;">Exercitar a concentração, com foco no equilíbrio
e manobras em cima do skate;</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Benefícios que a plataforma “Skate
com bengala” procura acrescentar aos cinquenta mais:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="text-indent: -18pt;">Tirar a pessoa da </span><b style="text-indent: -18pt;">zona de conforto</b><span style="text-indent: -18pt;">, oferecendo
</span><b style="text-indent: -18pt;">um desafio</b><span style="text-indent: -18pt;">, que à primeira vista, parece ser inalcançável;</span></li>
<li><span style="text-indent: -18pt;">Exercitar:</span></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level2 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "courier new"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b>Coragem</b> para dominar o medo exagerado <b>controlando
o risco da prática do skate</b>;<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level2 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "courier new"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b>Paciência</b> para não ter pressa na
evolução;<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level2 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "courier new"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b>Disciplina</b> para manter uma rotina de
treinamento, até se tornar um hábito;<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level2 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "courier new"; mso-fareast-font-family: "Courier New";"><span style="mso-list: Ignore;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><b>Disposição</b> para ter novas atitudes; <o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="background: #4472C4; border-collapse: collapse; border: none; mso-background-themecolor: accent1; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="background: #A5A5A5; border: solid windowtext 1.0pt; mso-background-themecolor: accent3; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 522.8pt;" valign="top" width="697"><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: white; font-size: 16.0pt;">Além dos benefícios mencionados, a plataforma
“Skate com bengala” pretende que as pessoas ao atingirem cinquenta anos,
possam olhar para a frente e vejam que tem outros cinquenta para serem vividos,
com a mesma intensidade e alegria expendidas na primeira metade da vida.<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Venha exercitar sua alegria, coragem e outras potencialidades que estão dentro de você.</div>
Mitsunori Dannohttp://www.blogger.com/profile/16266392505573080780noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8400792080849151026.post-1608603618973933252020-02-14T17:47:00.000-08:002020-02-14T18:00:05.909-08:00Skate, uma nova mania para 50+.<div style="text-align: justify;">
Algo está se transformando em nova mania: <b>andar de skate</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pratico algum esporte desde
criança, como tênis de mesa, futebol de campo e futsal.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas, com o tempo precisava me
adaptar a outro esporte.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nesta adaptação, um
sexagenário, tenho praticado mallet-golf, um esporte criado no Japão juntando as
regras do golf com equipamentos do gateball.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas, como estava com dores no
punho, pensei no skate, um esporte que nunca esteve no meu radar, por considerá-lo
um esporte de alto risco.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Estudando o skate através de
vários vídeos, deparei que o esporte, no seu mais alto nível, é um esporte
realmente de alto risco. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas, havia algo que o skate
apresentava, um estilo de vida mais livre e que produz adrenalina, importante
na disposição física, mental e emocional.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Então a intenção de andar de skate não era me tornar um skatista de alto nível, mas me divertir, somente praticar o <b>"skate for fun"</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A intenção deste blog é criar um espaço para skatistas experientes e iniciantes com mais de cinquenta anos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Já estamos no <b>Instagram (@skatecombengala)</b> para incentivar as pessoas mais experientes aprenderem este esporte de forma segura.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Para tanto estamos elaborando tutorial de treinamento mais adequado ao perfil dessas pessoas, que estamos chamando de <b>método "Sem quebrar ossos"</b>, que pretendemos <b>disponibilizar ainda neste semestre</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Um aspecto importante no skate são os <b>novos amigos</b> que vamos conquistando a cada "remada", amigos que irão ajudar na elaboração do tutorial.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPX_w1NixOoVfcs61BTHdTOsKDMrHBNfcGIP39qUSfq1-Wxlefy7R9Eh4IF0JK7w42nVPaDAbSD9MBB1GynG-V6lmX2tIYwrYNwimjCxaM0uWDlH7BwPK0OFaI_6mWkkKRUzEOJs70f-Q/s1600/Remando-04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPX_w1NixOoVfcs61BTHdTOsKDMrHBNfcGIP39qUSfq1-Wxlefy7R9Eh4IF0JK7w42nVPaDAbSD9MBB1GynG-V6lmX2tIYwrYNwimjCxaM0uWDlH7BwPK0OFaI_6mWkkKRUzEOJs70f-Q/s320/Remando-04.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Olha eu com pose de skatista no <b>Parque da Independência, bairro do Ipiranga,São Paulo</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Isto depois de um pouco mais de sessenta dias.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>A ida ao parque é a Fase II do treinamento</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>A Fase I, foi realizada "indoor", dentro do apartamento</b>, com acessórios adequados e se apoiando nas paredes e móveis, até adquirir confiança suficiente para se aventurar no parque.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>A Fase III, a "diplomação"</b>, será descer a ladeira do parque, <b>com mais de 400 metros de extensão</b>, na modalidade "downhill". </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Pretendo ser diplomado até junho</b>, depois de aprender a fazer curva à esquerda, curva à direita e de brecar de forma adequada.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Venha comigo nesta mania, <b>saindo da "zona de conforto"</b> do sofá e <b>vencendo um novo desafio</b>!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Se eu estou conseguindo me divertir, qualquer um poderá.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Mitsunori Dannohttp://www.blogger.com/profile/16266392505573080780noreply@blogger.com0